Uzlabojiet miegu, izmantojot krāsu temperatūras LED apgaismojumu

Gaismair svarīgi dzīves stilam

Thegaismas avotiTas, kas jums ir jūsu mājā, var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju dziļi un ērti gulēt. Atklājiet, kā izmantot LED gaismas, lai uzlabotu miegu un palielinātu ikdienas enerģiju savā dzīvē.
Gaismas avoti, ko izmantojat savā mājā, var pasliktināt jūsu ķermeņa spēju dziļi un ērti gulēt. Uzziniet, kā izmantot LED gaismas, lai uzlabotu miegu un palielinātu ikdienas enerģijas patēriņu.
Dažādi viļņu garumi un frekvencesgaismaatbilst spektra krāsām. Salīdzinot ar zilo gaismu, sarkanajām gaismām ir garāks viļņa garums un zemāka frekvence. Tādējādi sarkanā gaisma šķiet siltāka un tumšāka. Turpretim zilā gaisma šķiet vēsāka un spilgtāka tās lielākas frekvences dēļ.
Gaisma dažādos viļņu garumos un frekvencēs atšķirīgi ietekmē ķermeni. Miega hormonam, ko parasti ģenerē čiekurveidīgs dziedzeris, melatonīnam, var kaitēt spilgtāks, vēsāks apgaismojums. Vēsāka gaisma var arī traucēt ķermeņa diennakts ritmu jeb miega -moda ciklu.
Ja padomā, cilvēki būtu nomodā, kad saule lēktu, un gulētu, kad saule norietēja, pirms tika radīta elektrība (paldies, Bendžamin Franklin). Viņu ķermeņi darbojās pēc noteikta grafika. Elektrība, tehnoloģijas un gandrīz nepārtraukta gaismas stimulācija ir veicinājusi zināmu apjukumu mūsu ķermenī. Pirms gulētiešanas neskatieties uz televizoru vai mobilo tālruni!

Kas ir Kelvins

LED gaismas krāsu temperatūru var izmērīt pēc Kelvina (K) skalas. Zemāks kelvina līmenis ir blāvāks, siltāks apgaismojums. Augstāki kelvina rādītāji ir baltāki, gaišāki un zilāki. DažasLED gaismassvārstās no 3000 līdz 5000 kelviniem, kļūstot gaišākiem un vēsākiem, pieaugot vērtībai. Lai uzzinātu, kur meklēt krāsu temperatūru, skatiet dzelteno apli tālāk redzamajā LED spuldžu sarakstā.

Dažāds lietojums

Tagad atgriezīsimies pie sarkanā pret zilo. Zilā gaisma ir augstāka kelvinos, jo tai ir aukstāks nokrāsa. Dažās situācijās, piemēram, dienasgaismas apgaismojuma vai uzdevuma apgaismojuma gadījumā, tas ir izdevīgi. Iedomājieties biroja vidi, kurā vēlaties augstu modrības un ražošanas līmeni.
Un otrādi, sarkanā gaisma šķiet siltāka un tumšāka. Zemāks kelvina līmenis, tas ir vairāk piemērots atpūtas un atpūtas vietām. Iedomājieties savu guļamistabu, kur jūs atpūšaties pirms gulētiešanas.
Apskatiet mūsu LED lampu un spuldžu klāstu; ņemiet vērā, kuras izvēles ir pieejamas dažādās krāsu temperatūrās. No padziļinātām gaismām līdz plakaniem paneļiem līdz sienas lampām un visam, kas atrodas starp tām, mēs piedāvājam virkni armatūras. Tas ļauj plānot mājas apgaismojumu, maksimāli izmantot katru telpu un izvēlēties skaistu armatūru, kas atbilst katrai zonai.
Vai meklējat siltu guļamistabas apgaismojumu, kas netraucēs jūsu miega režīmam? Izvēlieties maigāku, siltāku gaismu ar zemāku kelvinu līmeni, un jūs drīz gulēsit kā mazulis.
Šajā Hārvardas veselības vēstulē ir sniegta sīkāka informācija par to, kā zilā gaisma ietekmē cilvēkus.
Es zinu, es zinu, - tagad jūs ļoti interesē fizika, kas ir pamatā gaismas frekvencēm un viļņu garumiem! Man atgādina fizikas pamatkursus. Izpētiet gaismas vēsturi un fiziku (daudz dziļāk) šeit. Izlaižot nerdi ārā, nevajadzētu likt jums samulsināt.